Yoga & Meditation im Kloster

Freitag, 09. Juni – Sonntag, 11. Juni 2023

Wochenend-Seminar mit Angela


Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung? Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress? Dann begleite uns auf diese besondere Reise…


Das Nikolaus Kloster in Jüchen ist ein Ort der Besinnung und der Ruhe und somit ideal für unser Wochenende des Rückzugs und der Stille. Schon beim Betreten werden wir langsamer und lassen einen Teil der alltäglichen Nebensächlichkeiten hinter uns. Kein Handy, kein Fernsehen, kein Radio. Du kannst dich sammeln, atmest tief durch und fängst an nach innen zu lauschen. Die Reise zu dir selbst kann beginnen.


Für alle, die tief in die Körperarbeit und Stille eintauchen wollen und die Verbindung zwischen Geist, Körper und Atmung auf einfache Weise (wieder) herstellen möchten. Sowohl für Erfahrene als auch für Anfänger geeignet.


Programm
Freitag, 09.06.
Bis 18.00h Anreise und gem. Abendessen
19.00 – 20.30h Yin-Yoga und Entspannung


Samstag, 10.06.
7.00 – 8.00h Meditation
8.00 – 9.30h Frühstück
10.00 – 12.00h Yoga und Meditation im Park
12.00 – 15.30h Mittagessen und Pause
15.30 – 17.30h Yoga und Pranayama
18.00 – 20.00h Abendessen und Pause
20.00 – 21.30h Yoga Nidra


Sonntag, 11.06.
7.00 – 8.00h Meditation
8.00 – 9.30h Frühstück
10.00 – 12.00h Prana-Danda-Yoga und Meditation im Park
12.00 – 13.00h Mittagessen
13.00 – 14.00h Yin-Yoga und Abreise

Kosten: 330€ für das gesamte Seminar, inkl. Workshop-Gebühren, Unterkunft im Doppelzimmer und Verpflegung; Einzelzimmer zzgl. 20€


Teilnehmerzahl: 3 – 15 Personen

Mit Angela

Yoga für den unteren Rücken


Samstag, 11. Februar 2023
11.00 – 12.30h

In dieser besonderen Yoga-Sequenz wird dein Rücken wieder ausgerichtet, gekräftigt und gedehnt, so dass du sofort eine Linderung durch die Entlastung der Wirbelsäule erfahren kannst.

Weiterlesen »
Mit Angela

Yoga für den oberen Rücken, Schultern und Nacken


Samstag, 11. März 2023
11.00 – 12.30h

Diese spezielle Übungsreihe mobilisiert deine Wirbelsäule und dehnt den Schultern- und Nackenbereich sehr effektiv. Zudem wirkt sie sehr entspannend und bekämpft auch noch wunderbar Stress, die Hauptursache für Rücken- und Nackenschmerzen.

Weiterlesen »
Mit Angela

Yin-Yoga-Spezial


Sonntag, 02. April 2023
17.30 – 19.00h

Im Yin Yoga werden die Posen mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Stattdessen sollen alle nicht benötigten Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht und tief liegendes Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt werden.

Weiterlesen »
Mit Angela

Faszientraining für Sportler und Aktive


Samstag, 13. Mai 2023
11.00 – 12.30h

In dieser Stunde lernst du die bewährten Techniken des Yogas und der Atemführung kennen, zudem nutzen wir moderne Hilfsmittel wie die Faszienrolle und Igelbälle, um gezielt und effektiv trainieren zu können.

Weiterlesen »
Mit Angela

Trauma-sensibles Yoga


5er Kursreihe vom 11.01. – 08.02.2023
jeweils mittwochs von 17.15 – 18.15h

Du wünschst dir mehr Zeit und Raum für Verbundenheit mit deinem Körper? Du sehnst dich danach, das Kopfkino zur Ruhe kommen zu lassen und dich dir auf eine bewusste Art und Weise selber zuzuwenden?

Weiterlesen »
Mit Angela

Yoga & Meditation im Kloster


Freitag, 09. Juni – Sonntag, 11. Juni 2023
18.00 – 14.00h

Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung? Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress? Dann begleite uns auf diese besondere Reise…

Weiterlesen »

Kursbuchung

Wir freuen uns, dass du an einem unserer Kurse/Trainings teilnehmen möchtest.

Bitte fülle das Formular aus, um einen Platz zu reservieren oder einen Termin zu buchen.

Wir bestätigen dir die Reservierung zeitnah per E-Mail.

Die Teilnahmegebühren kannst du am Tag der Veranstaltung in bar bezahlen.