Rücken-Yoga-Spezial:
II. Yoga für den oberen Rücken, Schultern und Nacken


Samstag, 19. November 2022

11.00 – 12.30h


Therapeutische Rücken-Yoga-Klasse mit Angela


Kaum ein Körperteil ärgert uns so oft wie der Rücken: Rund 70 Prozent der Menschen in Deutschland haben immer wiederkehrende Probleme, jeder Vierte ging wegen Rückenschmerzen letztes Jahr zum Arzt.

Fast immer verursachen Verspannungen die Probleme – und die lassen sich mit gezielter Bewegung häufig besser lindern als mit Schmerzmitteln. Besonders Yoga hat sich als wirkungsvolle Methode gegen Rückenschmerzen erwiesen. So zeigte eine Studie der University of Washington in Seattle, dass Asanas (Yoga-Übungen) die Schmerzen stärker reduzieren als eine klassische Physiotherapie.


Yoga wird dir helfen, die Beschwerden auf verschiedene Arten anzugehen und den Rücken wieder geschmeidig werden zu lassen. Diese spezielle Übungsreihe mobilisiert deine Wirbelsäule und dehnt den Schultern- und Nackenbereich sehr effektiv. Zudem wirkt sie sehr entspannend und bekämpft auch noch wunderbar Stress, die Hauptursache für Rücken- und Nackenschmerzen.


Geeignet für alle, die bereits unter Schmerzen leiden oder dem entgegen wirken möchten. Besonders zu empfehlen für aktive Sportler.


Die beiden Rücken-Yoga-Spezials können einzeln voneinander gebucht werden. Wir empfehlen jedoch die Teilnahme an beiden Kursen.


Kosten:

auf Monatskarte frei
regulär abrechnungsfähig auf 90 Min.-10erKurskarte
oder + 2.-€ auf 60 Min.-10er-Kurskarte
15,50€ als Einzelkurs 

Mit Angela

Yoga & Meditation im Kloster


Freitag, 09. Juni – Sonntag, 11. Juni 2023
18.00 – 14.00h

Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung? Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress? Dann begleite uns auf diese besondere Reise…

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Mit Angela

Trauma-sensibles Yoga


5er Kursreihe vom 11.01. – 08.02.2023
jeweils mittwochs von 17.15 – 18.15h

Du wünschst dir mehr Zeit und Raum für Verbundenheit mit deinem Körper? Du sehnst dich danach, das Kopfkino zur Ruhe kommen zu lassen und dich dir auf eine bewusste Art und Weise selber zuzuwenden?

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Mit Angela

Lichter-Meditation zu den Rauhnächten


Mittwoch, 28. Dezember 2022
19.00 – 20.00h

Mit der Lichter-Meditation feiern wir, dass die längste Nacht des Jahres nun vorüber ist und das Licht der Sonne jetzt wieder neu erstarkt. Somit widmen wir uns in dieser Klasse dem Neuanfang und heißen die neue Kraft der Sonne willkommen, genauso wie wir das alte Jahr verabschieden.

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Kursbuchung

Wir freuen uns, dass du an einem unserer Kurse/Trainings teilnehmen möchtest.

Bitte fülle das Formular aus, um einen Platz zu reservieren oder einen Termin zu buchen.

Wir bestätigen dir die Reservierung zeitnah per E-Mail.

Die Teilnahmegebühren kannst du am Tag der Veranstaltung in bar bezahlen.