Yin-Yoga-Spezial


Sonntag, 02. April 2023

17.30 – 19.00h


Intensive Yin-Yoga-Klasse mit Angela

Dieser passiv orientierte Yogastil basiert auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ermöglicht es, Anatomie und Meridiane des Körpers zu berücksichtigen und damit die Körperhaltungen (Asanas) gezielt aufeinander abzustimmen.

Im Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3-5 Minuten).
Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten, wie Faszien, Bindegewebe, Bänder, die Sehnen und Gelenke.

Diese Stunde ist eine wunderbare Ergänzung für alle aktiven Sportler und dynamischen Yoga-Stile, um den Ausgleich zwischen Yin und Yang wiederherzustellen. 


Geeignet für alle, die eine tiefe Dehnung und Entspannung erfahren möchten.


Auch bietet das Yin-Yoga eine perfekte Ergänzung zu allen dynamischen Yogastilen und aktiven Sportarten.

Kosten: auf Monatskarte frei
regulär abrechnungsfähig auf 90 Min.-10erKurskarte
oder + 2€ auf 60 Min.-10er-Kurskarte
15,50€ als Einzelkurs 

Mit Angela

Yoga für den unteren Rücken


Samstag, 11. Februar 2023
11.00 – 12.30h

In dieser besonderen Yoga-Sequenz wird dein Rücken wieder ausgerichtet, gekräftigt und gedehnt, so dass du sofort eine Linderung durch die Entlastung der Wirbelsäule erfahren kannst.

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Mit Angela

Yoga für den oberen Rücken, Schultern und Nacken


Samstag, 11. März 2023
11.00 – 12.30h

Diese spezielle Übungsreihe mobilisiert deine Wirbelsäule und dehnt den Schultern- und Nackenbereich sehr effektiv. Zudem wirkt sie sehr entspannend und bekämpft auch noch wunderbar Stress, die Hauptursache für Rücken- und Nackenschmerzen.

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Mit Angela

Yin-Yoga-Spezial


Sonntag, 02. April 2023
17.30 – 19.00h

Im Yin Yoga werden die Posen mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Stattdessen sollen alle nicht benötigten Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht und tief liegendes Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt werden.

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Mit Angela

Faszientraining für Sportler und Aktive


Samstag, 13. Mai 2023
11.00 – 12.30h

In dieser Stunde lernst du die bewährten Techniken des Yogas und der Atemführung kennen, zudem nutzen wir moderne Hilfsmittel wie die Faszienrolle und Igelbälle, um gezielt und effektiv trainieren zu können.

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Mit Angela

Trauma-sensibles Yoga


5er Kursreihe vom 11.01. – 08.02.2023
jeweils mittwochs von 17.15 – 18.15h

Du wünschst dir mehr Zeit und Raum für Verbundenheit mit deinem Körper? Du sehnst dich danach, das Kopfkino zur Ruhe kommen zu lassen und dich dir auf eine bewusste Art und Weise selber zuzuwenden?

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Mit Angela

Yoga & Meditation im Kloster


Freitag, 09. Juni – Sonntag, 11. Juni 2023
18.00 – 14.00h

Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung? Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress? Dann begleite uns auf diese besondere Reise…

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Kursbuchung

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