Samstag, 15. März 2025
11.00 – 12.30h
therapeutisches Yoga für den gesamten Rücken, Schulter- und Nackenbereich
mit Angela in ERKELENZ
Der Jahresbeginn ist eine gute Zeit uns körperlich und auch mental auszurichten und eine Standortbestimmung zu machen: wie geht es mir „gerade“ : ist mein Körper in deiner guten Kondition, widerstandsfähig und fühle ich mich wohl mit mir selber?
In dieser therapeutischen Rücken-Yoga-Klasse schaffen wir die Voraussetzungen für einen gesunden und starken Rücken, richten die Wirbelsäule und das Becken aus und sorgen für Beweglichkeit und Lockerung von Verspannungen.
Diese körperliche Haltung geht einher mit einer mentalen Ausrichtung und schafft neue Räume, um nicht nur dem Körper das zu geben, was er benötigt, sondern auch eine geistige Öffnung zu bewirken.
So können wir unseren Weg in das neue Jahr nehmen und Ziele angehen. Den Fokus darauf richten, was wichtig und hilfreich ist und was es braucht, damit wir uns richtig wohl fühlen, um dann mit voller Konzentration auf das zugehen, was dieses Jahr an Möglichkeiten mit sich bringt, um uns wirklich wohl zu fühlen im eigenen Körper und im Leben selber.
Für alle geeignet, die bereits unter Schmerzen und Verspannungen leiden oder sich vorsorglich der körperlichen und geistigen Regeneration widmen möchten.
In diesem Special lernst du effektikve und sicherere Übungen kennen, die du in deine eigene Yoga-Praxis individuell einbauen kannst. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht nötig.
Veranstaltungsort:
Soma Yoga („altes“ Shunya Yoga Studio), Ostpromenade 37 in Erkelenz
Kosten: 25,-€
Teilnehmerzahl ist begrenzt, bitte unbedingt über den Button anmelden!
