Rücken – Yoga – Special
Samstag, 15. März
11.00 – 12.30h
Rückenyoga bringt Muskeln, Faszien, Bänder und Gelenke in Bewegung, die durch das viele Sitzen im Alltag vernachlässigt und dadurch schwach bzw. verspannt werden.
Sowohl die großen und oberflächlichen Muskeln, als auch kleine, tiefliegende Muskelschichten werden beim Yoga aktiviert, gekräftigt und gedehnt. Der Körper wird geschmeidiger und die Wirbelsäule bekommt dadurch wieder mehr Bewegungsspielraum.
Je flexibler die Wirbelsäule ist und je mehr ihr Bewegungsspielraum genutzt wird, umso mehr sinkt das Risiko für Beschwerden.
