Yoga für den oberen Rücken, Schultern & Nacken
Sonntag, 08. Juni
11.00 – 12.30h
Diese Rückenyoga-Sequenz bringt Muskeln, Faszien, Bänder und Gelenke in Bewegung, die durch das viele Sitzen im Alltag vernachlässigt und dadurch schwach bzw. verspannt werden.
Sowohl die großen und oberflächlichen Muskeln, als auch kleine, tiefliegende Muskelschichten werden in dieser therapeutischen Yoga-Klasse aktiviert, gekräftigt und gedehnt. Der Körper wird geschmeidiger und die Wirbelsäule bekommt dadurch wieder mehr Bewegungsspielraum.
Zu empfehlen für alle, die bereits unter Schmerzen leiden oder vorbeugend aktiv werden möchten.
Yoga für den unteren Rücken
Sonntag, 01. Juni
11.00 – 12.30h
In dieser therapeutischen Rücken-Yoga-Klasse schaffen wir die Voraussetzungen für einen gesunden und starken Rücken, richten die Wirbelsäule und das Becken aus und sorgen für Beweglichkeit und Lockerung von Verspannungen.
Zu empfehlen für alle, die bereits unter Schmerzen leiden oder vorbeugend aktiv werden möchten.
Ayurvedische Detox-Woche
Montag, 05. – Sonntag, 11. Mai
jeweils 19.30 – 20.00h
In der ayurvedischen Tradition des Yogas legen wir regelmäßige Detox-Kuren ein. Besonders in der jetzigen Zeit tut eine Frühjahrskurs dem Körper und der Seele gut und eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Stärkung des Immunsystems und zum Reinigen und Erneuern des gesamten Organismus.
Auch nach durchgestandenen Krankheiten oder bei chronischen Erkrankungen kann eine solche Woche kräftigen und wohltuen.
Ernährung im Yoga und Ayurveda
Samstag, 26. April
19.30 – 20.30h
In diesem Workshop lernst du die Grundlagen dieser Ernährungsmethode kennen, deren Prinzipien sich auf den modernen Lebensstil individuell übertragen lassen und dir zum kurzfristigen Entschlacken oder zur dauerhaften Ernährungsumstellung dienen können
Yoga & Meditation am Stettiner Haff
Freitag, 03. Oktober – Sonntag, 05. Oktober 2025
Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung? Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress? Dann begleite uns auf diese besondere Reise “dankbar im Moment”…
Yoga & Meditation am Stettiner Haff
Freitag, 20. Juni – Sonntag, 22. Juni 2025
Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung? Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress? Dann begleite uns auf diese besondere Reise “Im Fluß der Veränderung”…
