Yoga für den oberen Rücken, Schultern & Nacken
Sonntag, 14. April 2024
11.00 – 12.30h
Diese spezielle Übungsreihe mobilisiert deine Wirbelsäule und dehnt den Schultern- und Nackenbereich sehr effektiv. Zudem wirkt sie sehr entspannend und bekämpft auch noch wunderbar Stress, die Hauptursache für Rücken- und Nackenschmerzen.
Yoga für den unteren Rücken
Sonntag, 17. März 2024
11.00 – 12.30h
In dieser besonderen Yoga-Sequenz wird dein Rücken wieder ausgerichtet, gekräftigt und gedehnt, so dass du sofort eine Linderung durch die Entlastung der Wirbelsäule erfahren kannst.
Meditation zum Lichterfest
Samstag, 03. Februar 2024
18.00 – 19.00h
Wenn wir im außen ein Licht entzünden, können wir unser inneres Licht vergegenwärtigen. Damit laden wir neue Qualitäten in unser Leben ein und können uns auf kommende Erfahrungen und Veränderungen freuen, die das neue Jahr mit sich bringt.
Yoga Nidra & Yin-Yoga – im achtsamen Umgang mit dir
Samstag, 20. Januar 2024
18.00 – 19.30h
In dieser Stunde kombinieren wir den passiv orientierten Yogastil des Yin-Yogas mit der Entspannung des Yoga Nidras. Mit Achtsamkeit und Bewußtheit können wir so das neue Jahr begrüßen
Mindfulness-Yoga: vom Klang zur Stille
Donnerstag, 28. Dezember 2023
19.00 – 20.00h
In dieser erholsamen und entspannenden Restorative-Yoga-Klasse widmen wir uns ganz der körperlichen und geistigen Regeneration durch die Praxis des Loslassens in sanften und passiven Yogahaltungen in Verbindung mit der Klangmassage, wobei die Klangschalen auf den Körper aufgesetzt werden und so ihre volle Wirkung entfalten können.
Peggy wird uns dabei mit ihrer wundervollen Stimme begleiten und uns die Klänge des intuitiven Tönens erfahren lassen.
Yoga & Meditation im Kloster
Freitag, 31. Mai 2024 – Sonntag, 02. Juni 2024
Du brauchst eine Auszeit vom Alltag?
Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung?
Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress?
Dann begleite uns auf diese besondere Reise…
Trauma-sensibles Yoga
Mittwoch, 22. November – Mittwoch, 06. Dezember 2023
17.15 – 18.15h
Du wünschst dir mehr Zeit und Raum für Verbundenheit mit deinem Körper? Du sehnst dich danach, das Kopfkino zur Ruhe kommen zu lassen und dich dir auf eine bewusste Art und Weise selber zuzuwenden?
