Maya Angelou
Maya Angelou
Das Shunya-Yoga-Studio ist das erstklassige Yogastudio in Erkelenz und bietet dir ein fundiertes und vielschichtiges Angebot in toller Atmosphäre!
Unsere erfahrenen und sehr gut ausgebildeten Lehrer unterstützen dich gerne und mit viel Freude auf deinem (Yoga-)Weg. Durch unsere verschiedenen Programme findest du garantiert den passenden Kurs für dich: Unsere Schwerpunkte liegen auf zielgerichteten und harmonischen Gruppenstunden sowie effektiven Einzelsitzungen, so dass wir deine Yoga-Praxis optimal auf deine Bedürfnisse abstimmen können.
An Rosenmontag, den 20.02., bleibt das Studio geschlossen.
Am Donnerstag, den 23.02., entfällt der Kurs “Faszien Flow & Yin Yoga” von 9.30 – 11.00h aufgrund einer Fortbildung.
Alle anderen Kurse finden regulär statt!
Bitte beachtet folgende Hygiene-Maßnahmen:
Bitte nehmt euch Kleidung zum Überziehen mit, da regelmäßig gelüftet wird.
Die Matten dienen als Abstandhalter und verbleiben am Platz. Alles Equipement liegt dort bereit, doch ihr könnt gerne eure eigene Ausrüstung mitnehmen.
Das Equipement wird nach jedem Kurs gründlich desinfiziert, wer mag darf auch gerne ein eigenes Handtuch zur Abdeckung der Bolster und Matten nutzen.
Denkt bitte an die Handhygiene.
Samstag, 11. Februar 2023
11.00 – 12.30h
In dieser besonderen Yoga-Sequenz wird dein Rücken wieder ausgerichtet, gekräftigt und gedehnt, so dass du sofort eine Linderung durch die Entlastung der Wirbelsäule erfahren kannst.
Samstag, 11. März 2023
11.00 – 12.30h
Diese spezielle Übungsreihe mobilisiert deine Wirbelsäule und dehnt den Schultern- und Nackenbereich sehr effektiv. Zudem wirkt sie sehr entspannend und bekämpft auch noch wunderbar Stress, die Hauptursache für Rücken- und Nackenschmerzen.
Sonntag, 02. April 2023
17.30 – 19.00h
Im Yin Yoga werden die Posen mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Stattdessen sollen alle nicht benötigten Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht und tief liegendes Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt werden.
Samstag, 13. Mai 2023
11.00 – 12.30h
In dieser Stunde lernst du die bewährten Techniken des Yogas und der Atemführung kennen, zudem nutzen wir moderne Hilfsmittel wie die Faszienrolle und Igelbälle, um gezielt und effektiv trainieren zu können.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
9.30 - 11.00 & Yin-Yoga Krankenkassen-Präventions-Kurs | 9.30 - 10.30 sensibles Yoga* | 9.30 - 11.00 Faszien Flow & Yin-Yoga mit Marma-Massage | ||
17.15 - 18.15 Trauma- sensibles Yoga* | 16.00 - 17.00 mit Marma-Massage | |||
18.30 - 19.30 Rücken - Yoga mit ind. Kopfmassage | 18.30 - 19.30 mit ind. Kopfmassage | 18.30 - 19.30 mit Faszienrolle | 18.45 - 20.15 mit ind. Kopfmassage | |
19.45 - 20.45 | 19.45 - 20.45 mit Marma-Massage |
Samstag und Sonntag
Am Wochenende bieten wir verschiedene Workshop und Seminare an. Du findest diese hier.
Bitte melde dich für die mit * gekennzeichneten Kurse vorher an. Zu allen anderen Kursen kannst du ohne Voranmeldung kommen.
Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da.
Das Studio ist jeweils 15 Min. vor und nach den Kursen geöffnet.
Einzelsitzungen für Yoga und Massage nach Terminabsprache.
Für deinen Partner, deine Freunde oder deine Kollegen.
Schenk jemand Wichtigem eine Auszeit und er wird es dir danken.
Geschenkgutscheine erhälst du bei uns im Studio, der Betrag ist frei wählbar.
Shunya Yoga ist das erstklassige Yogastudio in Erkelenz.
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.
Hier findest du die ersten Schritte, um mitzumachen.
Du hast Fragen oder möchtest wissen, wie du mitmachen kannst?
Ruf uns an unter 0174-9366650 oder schreibe uns über das Kontaktformular.
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