Sonntag, 01. März 2026
11.00 – 12.30h
therapeutisches Yoga
für den gesamten Rücken, Schulter- und Nackenbereich mit Kopfmassage
Der Jahresbeginn ist eine gute Zeit uns körperlich und auch mental auszurichten und eine Standortbestimmung zu machen: wie geht es mir „gerade“ : ist mein Körper in einer guten Kondition, widerstandsfähig und fühle ich mich wohl mit mir selber?
In dieser therapeutischen Rücken-Yoga-Klasse schaffen wir die Voraussetzungen für einen gesunden und starken Rücken, richten die Wirbelsäule und das Becken aus und sorgen für Beweglichkeit und Lockerung von Verspannungen.
Diese körperliche Haltung geht einher mit einer mentalen Ausrichtung und schafft neue Räume, um nicht nur dem Körper das zu geben, was er benötigt, sondern auch eine geistige Klarheit und Konzentration zu bewirken, um uns auf das zu fokussieren, was jetzt wirklich wichtig ist und uns über das Jahr begleitet.
Abgerundet wird das Special mit einer entspannenden Kopfmassage und so regeneriert können wir unseren Weg bewußt in die letzte Zeit des Jahres nehmen und uns richtig wohl dabei fühlen.
Für alle geeignet, die bereits unter Schmerzen und Verspannungen leiden oder sich vorsorglich der körperlichen und geistigen Regeneration widmen möchten.
In diesem Special lernst du effektikive und sicherere Übungen kennen, die du auch in deinen Alltag individuell einbauen kannst. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht nötig.
Kosten:
25,-€ bei Teilnahme im Studio
15,-€ online
