Sonntag, 08. Juni
11.00 – 12.30h
Diese Rückenyoga-Sequenz bringt Muskeln, Faszien, Bänder und Gelenke in Bewegung, die durch das viele Sitzen im Alltag vernachlässigt und dadurch schwach bzw. verspannt werden.
Sowohl die großen und oberflächlichen Muskeln, als auch kleine, tiefliegende Muskelschichten werden in dieser therapeutischen Yoga-Klasse aktiviert, gekräftigt und gedehnt. Der Körper wird geschmeidiger und die Wirbelsäule bekommt dadurch wieder mehr Bewegungsspielraum.
Zu empfehlen für alle, die bereits unter Schmerzen leiden oder vorbeugend aktiv werden möchten.