Bitte beachte folgende Punkte:
Bitte nimm dir Kleidung zum Überziehen mit, da regelmäßig gelüftet wird.
Das gesamte Yoga-Equipement wird dir kostenfrei zur Verfügung gestellt, doch du kannst gerne deine eigene Ausrüstung mitbringen.
Nach jedem Kurs reinige das Equipement gründlich und richte deinen Platz für den Nächsten wieder her.
Wer mag, darf auch gerne ein eigenes Handtuch zur Abdeckung der Bolster und Matten nutzen.
Ca. eine halbe Stunde vor den Kursen nichts Schweres mehr essen. Deine verschließbare Getränkeflasche kannst du gerne mit in den Yogaraum nehmen.
Bitte lasse alle anderen Gegenstände, wie Taschen, Handy, etc im Vorraum. Dieser wird während der Kurse abgeschlossen und kann von Unbefugten nicht betreten werden.
Vielen Dank für deine Achtsamkeit!
Freitag, 22. Juni – Sonntag, 24. Juni 2025
Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung? Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress? Dann begleite uns auf diese besondere Reise “Im Fluß der Veränderung”…
Freitag, 03. Oktober – Sonntag, 05. Oktober 2025
Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung? Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress? Dann begleite uns auf diese besondere Reise “dankbar im Moment”…
Samstag, 01. Februar
17.00 – 18.00h
Unser Alltag ist geprägt von Terminen und vielen Dingen, die noch “schnell” erledigt werden müssen. Die Gesellschaft scheint immer schnelllebiger zu werden und ehe man sich versieht, ist wieder ein Jahr vorbei.
Ganz im Gegensatz dazu ist es sehr erdend und entschleunigend, den Wandel der Natur mit ihrem Rhythmus und den Übergängen der Jahreszeiten bewusst wahrzunehmen.
Freitag, 14. Februar
19.00 – 20.30h
Kein Schnarchen, kein Zähneknirschen, keine Alpträume: Yin Yoga und der „yogische Schlaf” Yoga Nidra können dabei helfen, tief zu entspannen und zu regenerieren.
Nicht ganz wach, nicht ganz weg: Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, der eine tiefgreifende, integrale Entspannung ermöglicht. Yin & Yoga Nidra ist eine Technik, bei der Körper und Geist auf allen Ebenen wirklich entspannen können.
Samstag, 15. März
11.00 – 12.30h
Rückenyoga bringt Muskeln, Faszien, Bänder und Gelenke in Bewegung, die durch das viele Sitzen im Alltag vernachlässigt und dadurch schwach bzw. verspannt werden.
Sowohl die großen und oberflächlichen Muskeln, als auch kleine, tiefliegende Muskelschichten werden beim Yoga aktiviert, gekräftigt und gedehnt. Der Körper wird geschmeidiger und die Wirbelsäule bekommt dadurch wieder mehr Bewegungsspielraum.
Je flexibler die Wirbelsäule ist und je mehr ihr Bewegungsspielraum genutzt wird, umso mehr sinkt das Risiko für Beschwerden.
Yoga mit Atmosphäre, Qualität und langer Erfahrung
Hier findest du die ersten Schritte, um mitzumachen.
Du hast Fragen oder möchtest wissen, wie du mitmachen kannst?
Ruf an unter 0174-9366650 oder nutze das Kontaktformular.
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