Faszientraining für Sportler und Aktive
Samstag, 13. Mai 2023
11.00 – 12.30h
In dieser Stunde lernst du die bewährten Techniken des Yogas und der Atemführung kennen, zudem nutzen wir moderne Hilfsmittel wie die Faszienrolle und Igelbälle, um gezielt und effektiv trainieren zu können.
Yin-Yoga-Spezial
Sonntag, 02. April 2023
17.30 – 19.00h
Im Yin Yoga werden die Posen mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Stattdessen sollen alle nicht benötigten Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht und tief liegendes Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt werden.
Yoga für den oberen Rücken, Schultern und Nacken
Samstag, 11. März 2023
11.00 – 12.30h
Diese spezielle Übungsreihe mobilisiert deine Wirbelsäule und dehnt den Schultern- und Nackenbereich sehr effektiv. Zudem wirkt sie sehr entspannend und bekämpft auch noch wunderbar Stress, die Hauptursache für Rücken- und Nackenschmerzen.
Yoga für den unteren Rücken
Samstag, 11. Februar 2023
11.00 – 12.30h
In dieser besonderen Yoga-Sequenz wird dein Rücken wieder ausgerichtet, gekräftigt und gedehnt, so dass du sofort eine Linderung durch die Entlastung der Wirbelsäule erfahren kannst.
Trauma-sensibles Yoga
5er Kursreihe vom 11.01. – 08.02.2023
jeweils mittwochs von 17.15 – 18.15h
Du wünschst dir mehr Zeit und Raum für Verbundenheit mit deinem Körper? Du sehnst dich danach, das Kopfkino zur Ruhe kommen zu lassen und dich dir auf eine bewusste Art und Weise selber zuzuwenden?
Yoga & Meditation im Kloster
Freitag, 09. Juni – Sonntag, 11. Juni 2023
18.00 – 14.00h
Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung? Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress? Dann begleite uns auf diese besondere Reise…
