Prana-Danda Yoga im Park
Sonntag, 14. Juli 2024
11.00 – 12.00h
Wir praktizieren diesen fließenden Übungsstil im Freien, um die Verbundenheit mit der Natur tiefer erfahren zu können.
Die Körperhaltungen sind einfach und für jeden durchführbar, wobei der Danda („Stock“) dir hilft die Positionen gut auszurichten und dir eine Orientierung gibt, wie die Energie in den einzelnen Positionen durch den Körper geleitet wird.
Faszientraining für Aktive
Samstag, 31. August 2024
11.00 – 12.30h
In dieser Stunde lernst du die bewährten Techniken des Yogas und der Atemführung kennen, zudem nutzen wir moderne Hilfsmittel wie die Faszienrolle und Igelbälle, um gezielt und effektiv trainieren zu können.
Für alle geeignet, die Wert auf ganzheitliche Bewegungsformen legen und im Yoga eine Ergänzung ihres Trainings durch intensive Dehnung der Muskulatur und des Bindegewebes (Faszien) suchen, um Muskelkater und Faszienverklebungen entgegenwirken möchten.
Detox Yin Yoga
Sonntag, 05. Mai 2024
11.00 – 12.30h
In dieser besonderen Yin Yoga Klasse kannst du den sehr entgiftenden Effekt auf deinen Körper und deinen Geist erleben.
Durch tiefe und langgehaltene Dehnungen erreichst du eingelagerte Toxine im Gewebe und löst Verklebungen und Blockaden auf, so dass der Energiefluss wieder ganz in Harmonie kommen kann.
Yoga für den oberen Rücken, Schultern & Nacken
Sonntag, 14. April 2024
11.00 – 12.30h
Diese spezielle Übungsreihe mobilisiert deine Wirbelsäule und dehnt den Schultern- und Nackenbereich sehr effektiv. Zudem wirkt sie sehr entspannend und bekämpft auch noch wunderbar Stress, die Hauptursache für Rücken- und Nackenschmerzen.
Yoga & Meditation im Kloster
Freitag, 31. Mai 2024 – Sonntag, 02. Juni 2024
Du brauchst eine Auszeit vom Alltag?
Sehnst dich nach Ruhe und Besinnung?
Suchst einen Ausweg von Hektik und Stress?
Dann begleite uns auf diese besondere Reise…