Yoga für den oberen Rücken, Schultern & Nacken
Sonntag, 10. November 2024
11.00 – 12.30h
Diese spezielle Übungsreihe mobilisiert deine Wirbelsäule und dehnt den Schultern- und Nackenbereich sehr effektiv.
Zudem wirkt sie sehr entspannend und bekämpft auch noch wunderbar Stress, die Hauptursache für Rücken- und Nackenschmerzen.
Yoga für den unteren Rücken
Sonntag, 27. Oktober 2024
11.00 – 12.30h
In dieser besonderen Yoga-Sequenz wird dein Rücken wieder ausgerichtet, gekräftigt und gedehnt, so dass du sofort eine Linderung durch die Entlastung der Wirbelsäule erfahren kannst.
Prana-Danda Yoga im Park
Sonntag, 22. September 2024
11.00 – 12.00h
Wir praktizieren diesen fließenden Übungsstil im Freien, um die Verbundenheit mit der Natur tiefer erfahren zu können.
Die Körperhaltungen sind einfach und für jeden durchführbar, wobei der Danda („Stock“) dir hilft die Positionen gut auszurichten und dir eine Orientierung gibt, wie die Energie in den einzelnen Positionen durch den Körper geleitet wird.
